健康
脳のお話〜前頭葉を鍛えよう〜
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前頭葉を知っていますか？
前頭葉は脳の一部。
名前の通り、脳の前の部分にあります。
おでこの裏なんかも前頭葉の一部にあたります。
そんな前頭葉。
脳の機能の中では、とても大切な部分を司っています。
前頭葉は、「人らしさ」を司るところ。
ものを考えたり、
感情をコントロールしたり、
意思決定や状況を判断したり、
物事を閃いたり、
記録を処理したり。
ここがうまく働かなくなると、
感動も出来ず、
ワクワクも出来ず、
考えることも出来なくなります。
しかも、困ったことに年と共に機能が落ちていきます。
いつもと同じ生活では20歳をピークに衰えていきます。
若い頃に比べて、
感動やワクワクが減った人、
考えるのが面倒になってきた人。
そのままにしてたら、危険です。
前頭葉を鍛えるには、
しっかり認識
一つの動作をするときもその行動がどう影響するかを考えます。
例えばストレッチをしながら、「ここに効いているな」と意識したり。
年だからと諦めず、しっかり脳を鍛えましょう！
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