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食べ物でがんになるのか？

食べ物でがんになるのか？
健康
目安時間 2分

今日の話題は、食べ物でがんになるのかってこと。   そもそも、がん細胞はどうしてできるのか？ 遺伝的な要因でがんになりやすい遺伝子をもって生まれてくる人はいると言われていますが、 …

いびきは病気ですか？

いびきは病気ですか？
健康
目安時間 2分

さて、今日は「いびき」について。 いびきって病気だと思いますか？ 基本、いびきは病気ではなく、症状です。 喉の空気の通り道が何らかの原因で狭くなって音を出しています。   一般的に…

脳のお話〜前頭葉を鍛えよう〜

脳のお話〜前頭葉を鍛えよう〜
健康
目安時間 2分

前頭葉を知っていますか？ 前頭葉は脳の一部。 名前の通り、脳の前の部分にあります。 おでこの裏なんかも前頭葉の一部にあたります。   そんな前頭葉。 脳の機能の中では、とても大切な…

玄米の素敵なところ

玄米の素敵なところ
健康
目安時間 2分

今日はお米（玄米）について。   玄米は低GIってだけではなく様々な利点があります。 栄養の宝庫で、ビタミンB群やミネラル、食物繊維が豊富でお腹の調子を整えてくれる。 消化に時間が…

お米と血糖値の関係

お米と血糖値の関係
健康
目安時間 2分

今日はお米について。 主食というと、麺類やパンなどもありますが、日本人にはやっぱりお米が合う。   炊き立てご飯は本当においしいですが、ここで気になるのが血糖値。 温かいごはんはG…

そんなにお薬必要ですか？

そんなにお薬必要ですか？
健康
目安時間 2分

入院している患者さんって、 多くの人が大量に薬を飲んでいます。   症状を医者に訴える→医者はすぐに薬を出す→副作用で他の症状が出る。 負のループですね。   入院してき…

脳は面白い

脳は面白い
健康
目安時間 2分

看護師をして20年ですが、 私の看護師人生のほとんどは循環器（心臓について）の病棟でした。 一般の病棟はもちろん、集中治療室にいたこともあります。 なので、心臓についてはすごく勉強して、 体…

明けましておめでとうございます。

明けましておめでとうございます。
健康
目安時間 2分

  はじめまして！ ひろです。 2026年の節目に公式ブログを立ち上げました。 私は看護師を20年しております。 過酷な業務、不規則な生活から体調を崩したことを契機に、健康の大切さ…

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