明けましておめでとうございます。

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はじめまして！ ひろです。

2026年の節目に公式ブログを立ち上げました。

私は看護師を20年しております。

過酷な業務、不規則な生活から体調を崩したことを契機に、健康の大切さを実感しました。

また、病棟でたくさんの認知症の患者様や寝たきりの患者様と接し、どうしたら元気に自分らしく、年をとっていけるのだろうと考えるようになりました。

そこから、薬や手術に頼ることなく、自分の健康を維持、増進できる方法を模索するようになりました。

健康であるための、生活習慣、食習慣、考え方etc 多くを学び実践してきました。

 

人生100年時代と言われていますが、健康に年をとっていくことが出来る人が本当に少ないです。

90歳を超えて、自分でトイレに行き、ご飯を食べ、自分の身の回りのことを出来る人がどれほどいらっしゃるでしょう。

そして、自分で考え、自分らしく生きていける人がどれぐらいいるでしょう。

自分の体が自分の思うように動かない。

自分らしさが失われる。

それは本当に不自由なことです。

 

 

 

自分らしく、自由に生きる。

そのために、何より大切なことは健康です。

健康なくして、自分らしさは保てないといっても過言ではありません。

 

 

 

ここでは、 薬に頼らない健康法、認知症を遠ざける健康法など, 看護師の経験と知識と共に、自分で実践した健康法を紹介していきたいと思います。

あなたの健康のサポートが出来たらうれしいです。 どうぞよろしくお願いします。

 

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